エストロモンをどのようにしたら良いのかを考えること
出産すると生理痛は軽くなるという話を聞きますが、それは本当なのかと考え込んでいる私は、もうすでに出産うつっぽいのですが・・・こんなことを考えてもしかたがないとは思うのですが、ついついと考えこんでしまう今日このごろなんです・・・ダメだとは思っているのですが、考えてしまい、いろんなことが頭をよぎってしまう。
基本系に軽くなるひとが多いのですが、経血に出口である支給の流れが変わることで、生理痛はどちらもほぼ体内で分泌されるプロスタグランジンによるものであり痛みの種類は同じなので経験を踏みながらも、どのようなことをしたら良いのかを考えることですね。
後は生理痛がひどい時は控えたほうが良い飲み物や食べ物が有ります。唐辛子の入った辛いものや、コーヒー、紅茶などのカフェイン、塩辛いもの、冷たいものなど生理痛を悪化させてしまうこと。好物だとしても、生理中だけは避けるようにしたいものなので考えてから、自分にとってどのようなことをしたら良いのかを考えてから、どのようなことをしたら良いのかを自分なりに見つけておくことが重要になると思います。
血液が排出するために、生理中は貧血になりがち、生理の1週間から鉄分を高めるように意識してもいいと思いますね。後は、どうしても生理痛を抑えることができない場合には薬を服用してもいいと思います。